Ausgesprochen Vital

Willkommen bei "Ausgesprochen Vital" – Deine Einladung zu mehr Vitalität und Lebensfreude.

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, was wirklich zählt: unsere Vitalität, unser Wohlbefinden und die tiefe Sehnsucht nach einem Leben voller Kraft und Zufriedenheit. "Ausgesprochen Vital", von Elke Mohr, einer erfahrenen Gesundheits- und Präventionsberaterin, ist Dein Wegweiser zu einem erfüllteren Dasein.

Was erwartet Dich bei "Ausgesprochen Vital"?
"Ausgesprochen Vital" ist mehr als nur ein Podcast. Es ist eine Reise zu Deinem wahren Ich, eine Quelle der Inspiration und ein Leitfaden für praktische Schritte hin zu einem vitaleren Lebensstil. In jeder Episode teilt Elke Mohr ihr tiefes Verständnis für Vitalität und Prävention, verknüpft mit persönlichen Anekdoten und wertvollen Einblicken, die Dir helfen, aktiv:
* Praktische Möglichkeiten in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Auszeiten für deinen Alltag zu finden
* Stress erfolgreich zu managen und Resilienz aufzubauen,
* Deine Lebensziele mit neuer Energie und Klarheit zu verfolgen,
* und die kleinen Freuden des Lebens in vollen Zügen zu genießen.

Wer ist Elke Mohr?
Hinter "Ausgesprochen Vital" steht Elke Mohr, eine leidenschaftliche Gesundheits- und Präventionsberaterin mit einer beeindruckenden Laufbahn, die sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen auf ihrem Weg zu einem vitaleren und glücklicheren Leben zu unterstützen. Mit einer Kombination aus Fachwissen, persönlicher Erfahrung sowie persönlichen Geschichten und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen des modernen Lebens, ist Elke deine ideale Mentorin auf Deiner Reise zu mehr Wohlbefinden.
Mache "Ausgesprochen Vital" zu Deinem täglichen Begleiter!

Wo immer Du bist, "Ausgesprochen Vital" ist da, um Dich zu ermutigen, zu informieren und zu inspirieren. Entdecke, wie Du Dein Leben Tag für Tag verbessern kannst, indem Du bewusste Entscheidungen triffst, die Deine Vitalität und Dein Glück fördern.

Willst Du mehr erfahren?
Besuche Elke auf www.elkemohr.de, um tiefer in die Themen einzutauchen, die Dir am Herzen liegen. Dort findest Du zusätzliche Ressourcen, Links zu den Podcast-Episoden und vieles mehr. Starte jetzt Deine Reise zu einem vitalen Leben mit "Ausgesprochen Vital": https://elkemohr.de/MEINE-LINKS/

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#019 Vom Stress zur Stärke: Deine Tools für ein vitales Leben

‧ 10m 42s

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" spreche ich über das Thema Stress und wie man effektiv damit umgehen kann. Nach einer längeren Pause bin ich zurück und erzähle, was in der Zwischenzeit passiert ist, inklusive der Veröffentlichung meines neuen Buches "Lebe! Vitalität entfesseln".

Erfahre wertvolle Tipps, wie du Stress bewältigen kannst, darunter effektive Atemtechniken und die Kunst, Nein zu sagen. Diese praktischen Strategien helfen dir, ein gelasseneres und vitaleres Leben zu führen.

Am Ende der Episode weise ich auch auf den YouTube-Kanal meines Mannes und mir hin: "Mohr on the Road", wo wir spannende Camping-Tipps und -Abenteuer teilen. Vielleicht interessiert...

#018 Digital Detox: Befreie deinen Alltag von digitalem Stress!

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In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" geht es für dich um die Bedeutung eines digitalen Detox und wie du deinen Alltag von digitalem Stress befreien kannst. Erfahre, wie der ständige Gebrauch von Smartphones, sozialen Medien und digitalen Geräten unsere Gesundheit und Vitalität beeinträchtigt. Ich teile praktische Tipps und Strategien, wie du bewusster mit digitalen Medien umgehen und eine gesunde Balance finden kannst. Entdecke, wie du durch digitale Pausen mehr Energie, Kreativität und Wohlbefinden und vor allem einen besseren Schlaf in dein Leben bringen kannst.

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#017 Boost your Life: Entdecke die Kraft der Vitalität

‧ 8m 13s

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" präsentiere ich mein neues Buch. Erfahre, warum ich dieses Buch geschrieben habe und wie es dir helfen kann, ein vitales und erfülltes Leben zu führen.

Erhalte exklusive Tipps zu gesunder Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke. Entdecke, wie du mit einfachen Strategien dein Leben vitaler gestalten kannst. Und erfahre, dass die Veränderungen zu dir und deinem Alltag passen müssen und auch können.

Außerdem klären wir in dieser Folge, was denn überhaupt "Gesundheit" ist.

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Hier gelangst du direkt zum Buch: Lebe!...

#016 Nuggets: Gelassenheit lernen und das Beste draus machen

‧ 9m 30s

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" tauche ich in das Thema ein, wie wir lernen können, Situationen anzunehmen, die wir nicht ändern können, und dabei eine positive Einstellung zu bewahren.
Ich erzähle von meiner persönlichen Erfahrung beim Nuggetfestival in Gedern dieses Jahr.
Trotz des schlechten Wetters und der notwendigen Improvisation war es eine wunderbar entspannende Veranstaltung.
Erfahre, wie eine tolle Organisation und eine positive Einstellung die Veranstaltung gerettet haben. Zudem gibt es spannende Einblicke in den live aufgenommenen Podcast "Nuggets, Vans und Camperlife" von Stebo und Nikolaj. Die Organisatoren Corinna Harder und Oliver Vucic haben das Event trotz der Herausforderungen...

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