#015 Lachen ist die beste Medizin: Entdecke die heilende Kraft des Lachens

Shownotes

Willkommen zurück bei „Ausgesprochen Vital“! Ich bin Elke Mohr, deine Gastgeberin auf dieser Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Heute widmen wir uns einem Thema, das so einfach wie mächtig ist: der heilenden Kraft des Lachens. Lachen ist nicht nur ein Zeichen von Freude, sondern ein wirkungsvolles Werkzeug, das Endorphine freisetzt, unsere sozialen Bindungen stärkt, Stress abbaut und unser Immunsystem unterstützt.

In dieser Episode erfährst du, wie Lachyoga, das Anlächeln deines Spiegelbildes und andere einfache Übungen helfen können, mehr Lachen in dein Leben zu bringen. Ich werde auch darauf eingehen, warum Lachen eine so tiefe und umfassende Wirkung auf unsere Gesundheit hat und wie es unsere täglichen Interaktionen beeinflusst.

Teilt gerne eure Geschichten: Was hat euch zuletzt so richtig zum Lachen gebracht? Eure Erlebnisse können anderen Inspiration bieten und zeigen, wie vielfältig die Momente des Glücks sein können.

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Teilt diese Folge mit Freunden und Familie, die vielleicht einen kleinen Schubs brauchen, um mehr zu lächeln und zu lachen.

Bis zum nächsten Mal – lasst uns das Leben mit voller Freude leben!