#003 Emotionen am Esstisch: Wie unsere Gefühle unsere Ernährung lenken

Shownotes

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" tauchen wir tief in die komplexe Welt der Emotionen und ihre Auswirkungen auf unser Essverhalten ein. Erkunde mit mir gemeinsam, warum wir wirklich essen. Ist es Hunger, oder steckt mehr dahinter?

Wir alle kennen es: Essen als Trostspender in traurigen Momenten, als Belohnung nach einem erfolgreichen Tag oder als Gesellschaftsmittel bei Freude. Aber was passiert eigentlich in uns, wenn Emotionen statt Hunger unser Essverhalten bestimmen? In dieser Episode erfährst du, wie du emotionales Essen erkennst und welche Strategien dir helfen können, ein bewussteres Verhältnis zu Essen und Ernährung zu entwickeln.

Von persönlichen Anekdoten bis hin zu praktischen Tipps – entdecke mit mir, wie du die Kontrolle über deine Ernährung zurückgewinnst und Essen wieder zu dem machst, was es sein sollte: eine Quelle der Nahrung und Freude, nicht der Frustration oder des Trostes.

Bist du bereit, dein Verhältnis zum Essen zu transformieren und mehr über die Verbindung zwischen Emotionen und Ernährung zu erfahren? Dann abonniere "Ausgesprochen Vital", teile diese Episode mit Menschen, die dir am Herzen liegen, und folge mir auf Social Media für noch mehr Inspirationen und Tipps, wie du ein vitaleres Leben führen kannst. Alle wichtigen Links findest du auf unserer Website https://www.elkemohr.de/MEINE-LINKS/